Teama de eșec
Ce este, de ce apare și cum o poți depăși? Teama de eșec este o frică intensă de a nu reuși sau de a dezamăgi, care poate afecta gândirea, comportamentul și acțiunile unei persoane. Pentru tinerii sportivi, această teamă se poate manifesta prin lipsă de încredere, ezitări sau chiar evitarea competițiilor importante. În esență, teama […]
Controlul emoțiilor
Își pot controla tinerii sportivi emoțiile pentru performanță maximă?! Întâlnesc des această incapacitate de cunoaștere, abordare și gestionare a emoțiilor așa că m-am gândit că ar fi un subiect util pentru toți tinerii care fac un sport de performantă, m-am pus în fața laptopului și am început să scriu din experiențele din practică pe care […]
Cum să îți crești încrederea în tine
Cum sa îți crești încrederea in tine? Pentru a putea sa lucrăm asupra încrederii mai întâi avem nevoie să știm ce este, de ce este important să o avem, de unde vine și ce instrumente avem nevoie pentru a o crește. Încrederea în sine reprezintă credința pe care o ai în abilitățile tale, calitățile și […]
Cum creezi obiceiuri sănătoase
Obiceiurile ne definesc mai mult decât credem. Sunt ca niște instrucțiuni pe care le urmăm în mod repetat. La nivelul creierului se formează conexiuni neuronale stabile care sunt greu de modificat. Îți voi arăta mai jos cum să înlocuiești un obicei nesănătos cu unul sănătos, însă până acolo este nevoie să înțelegi cum se instalează […]